AUTOESTIMA

 TIPOS DE AUTOESTIMA

A lo largo de los años nos damos cuenta que la autoestima es algo primordial que tanto niños, adolescentes y adultos pasamos por una etapa en que nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos, es por esto que empezaremos a hablar qué es la autoestima y los tipos de autoestima que existen. Mi nombre es Meri y cree el blog sobre lo importante que es la autoestima, porque tu autoestima, mi autoestima... es un concepto fundamental para el bienestar emocional y cómo de importante es trabajarla para que no se venga abajo y que la valoración que hagamos a cerca de nosotros mismos sea buena.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, el grado en que nos queremos, nos estimamos y apreciamos como personas en todas y cada de nuestras dimensiones: los sentimientos, pensamientos, actitudes, valores, etc. La autoestima es la imagen que uno tiene de sí mismo.

Es importante mencionar que la autoestima puede variar en los diferentes aspectos de la vida de una persona. Por ejemplo: una persona puede tener una excelente valoración sobre sí misma en el ámbito profesional mientras que se siente sumamente insatisfecha en su vida sentimental.

La autoestima es la base de la salud psicológica y es por eso que muchos de los problemas psicológicos como ansiedad y depresión-se desencadenan por una baja autoestima.

  

Tipos de autoestima

Autoestima positiva(alta normal)

Las personas con alta autoestima tienen mucha confianza en sus capacidades, cualidades y talentos. Y al enfocarse en ver lo positivo dentro de sí mismas, pueden sentirse más preparadas, tomar mejores decisiones, asumir riesgos y alcanzar el éxito con mayor facilidad.

Características habituales de las personas con alta autoestima:

• Son consientes de que cosas pueden hacer bien y cuáles pueden mejorar. Se sienten bien con ellos mismos.
• Expresan su opinión de manera libre
• No tienen miedo a hablar con otras personas.
• Luchan por alcanzar lo que quieren.
• Defienden su posición ante los demás.
• Son capaces de reconocer sus errores, fallos y equivocaciones de manera natural.

Autoestima baja

Las personas no se aceptan, no se gustan, no se quieren, y no se valoran en sus cualidades. Son personas que se dan por vencidas fácilmente, temen afrontar nuevos retos y no creen lo suficiente en su valor como personas ni en sus talentos y posibilidades.

Características de las personas con baja autoestima

• Piensan que no pueden, que no van a ser capaces, que no saben nada.
• No valoran sus talentos o cualidades. En ellos las cualidades son minúsculas o inexistentes, mientras que en los demás las perciben inmensas y grandes.
• Suelen ser personas muy ansiosas y nerviosas.
• Son personas pasivas, evitan tomar la iniciativa y tomar decisiones.
• La culpa siempre está en ellos/as cuando algo sale mal.
• No se preocupan demasiado por su estado de salud.

Autoestima inflada

Otros autores también hablan de un tipo de autoestima perjudicial para el bienestar, la autoestima inflada. Pero, ¿Qué es la autoestima inflada?

La persona con autoestima inflada es incapaz de escuchar a los demás, mucho menos de aceptar o reconocer un error. La percepción de sí mismos está tan inflada que se creen mejor que el resto. 

Características de las personas con autoestima inflada

• Piensan que pueden hacer absolutamente todo, no hay nada mejor que ellos.
• Creen tener siempre la razón y piensan que nunca se equivocan.
• Son seguros de sí mismos/as en extremo.
• No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
• Son vanidosos, en caso extremo llegan al "narcisismo".
• Les gusta que los elogien.

Después de leer los tres tipos de autoestima, ¿Cómo consideras qué esta tu autoestima?, ¿Crees qué te gustaría tener otra forma de ser?, ¿Te has visto reflejado/a en la autoestima baja o inflada? En este blog muchos nos podríamos sentir identificados por los tipos de autoestima que existen, nunca es tarde para poder mejorar y cambiar las cosas, la autoestima lo debemos trabajar día tras día, es importante llegar a tener confianza en nosotros mismos, porque al hacerlo cambiamos esos hábitos de sentirse aislados y de tener miedo a hablar en público, por eso es importante trabajar en nuestra autoestima ya que esto influye mucho en el trabajo, en lo personal, en el ámbito del estudio, etc.  Por último es fundamental aceptarse como somos, quererse sin compararse con otros y amarse incondicionalmente sin autocriticarse.